如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？epub，azw3电子书。控制不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現。他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中。美國知名家族治療師丹・紐哈斯博士，在本書中提供了務實的分析及建議，將引導你掙脫「內在父母」（你所內化的父母────挑剔你、貶低你的內在批評聲音）的影響，平息積壓的怨懟和憤怒，並強化決斷力與自信心，為你帶來心靈平靜與親子相處的智慧。
书名: 如果我的父母是控制狂：如何設定界線、自我修復、終止控制的世代循環？
作者: 丹‧紐哈斯（Dan Neuharth）
格式: AZW3, EPUB
健康型教養與控制型教養
健康的教養方式很簡單：好好的把小孩養大，然後放他們自由。當一個健康的孩子也很簡單：玩耍、學習、長大，然後離家獨立。
這兩種職務內容的描述都很簡單，但這兩種工作做起來卻都不容易。在健康型家庭與控制型家庭之間，最主要的差異在於：健康型家庭的父母允許孩子自由發展人格。
控制型父母做不好保護與養育的工作。他們用鐵的紀律或朝令夕改的規定剝奪孩子的玩樂時間。他們樹立不健康的習慣，限制子女在發展獨立人格上的努力。這就是為什麼在控制型家庭長大的人，有時到了三十好幾、四十好幾或五十好幾，都還沒辦法在情感上離家獨立。
下列表格呈現的是健康型家庭和控制型家庭之間主要的八個差異。你或許能從中看出你自己的童年經歷偏向表格的哪一邊。
健康型家庭 vs. 控制型家庭的特徵
健康型家庭 控制型家庭
一、權力與尊卑高下的扭曲
如果父母雙方或其中一方要求絕對的控制與依賴，或是他們對待你的方式讓你覺得自己低人一等，你便可能會承襲權力與尊卑高下的扭曲觀點。你可能會自動認為自己不如別人，或者反過來認為自己太過強大，因而必須極力避免別人被你傷害。即使是你完全有權利去做的事情，你也可能覺得自己沒有權利。在威權人物面前，你可能會覺得備受威脅，或者反過來鄙視對方。權力與尊卑高下的扭曲可能會妨礙你的職場關係、親子關係，以及其他親密關係。
二、感受與內心渴望的扭曲
如果情緒受到禁止、放大或畏懼，內心的渴望受到羞辱或打壓，你便可能會從父母那裡繼承感受與內心渴望的扭曲。你可能會將憤怒、恐懼、哀傷、甚或喜悅等情緒，視為對生命的威脅，並對這些情緒反應過度。你可能無法忍受你所愛的人有強烈的感受。你可能會剝奪自己的合理渴望，或是懷著不切實際的希望。你可能會下意識地預期人生就是很痛苦，結果導致你在有好事發生時覺得很不自在。感受的扭曲可能會導致你畏懼或無視自己的情緒，並誤解別人的情緒。內心渴望的扭曲則可能會讓你覺得自己受到剝奪。