薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人mobi,azw3

薩提爾的對話練習mobi,azw3电子书:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人。薩提爾是二十世紀最有影響力的心理師之一,也是家族治療的先軀。她於一九七二年提出「冰山」一詞,冰山是一個隱喻,每個人都是一座冰山,能被人看見的,只是冰山一角,也就是水平面以上的部分,而更大一部分,則藏在冰山的深層,那是人的內在,包括感受、期待、渴望與自我。

在本書中,阿建老師說明冰山的各個層次,並藉由冰山的脈絡,提出與人對話的方法。如何開展一段對話?如何表達你的好奇?如何同理對方?如何探索彼此的關係?如何看清自己的內在,與自己和諧相處?期待透過本書,將自己學習薩提爾的美好經驗分享讀者。

薩提爾的對話練習主要是通過好奇心和理解自己的內在冰山,來探索自己、連結他人。這個練習強調了好奇心對於理解自己和他人的重要性,並且提供了一些問題,以幫助人們更深入地了解自己的情緒和行為。同時,這個練習也強調了同理心和開放的態度對於建立真正的連結的重要性。通過這些方法,人們可以更好地理解自己和他人,並且建立更有意義的關係。

书名: 薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人
作者: 李崇建
格式: AZW3

隱喻式的冰山

本書要介紹的溝通方式,是薩提爾的冰山模式,不僅運用來與他人溝通,也運用在與自己溝通。透過冰山的探索,更了解自己也了解他人,讓人與人擁有更好的溝通,彼此生命更有力量、更好的生活應對。

人們常從冰山一角,順著既定的思維詮釋,經年累月受苦而不覺察。透過冰山的探索,對於自己與他人重新理解,重新選擇適合的應對方式。

即使不知道鐵達尼號為何撞上冰山?但是眾人皆知道冰山結構,浮在水面上僅有一部分,絕大部分埋藏於水面下。

因此冰山是一種隱喻,我學習的薩提爾模式,亦將人隱喻為一座冰山,因此發展成一套冰山模式。若要介紹冰山模式,由簡至繁需詳盡解釋,我不一定能詮釋完整,因此在下一章詮釋冰山模式之前,先看一則大家耳熟能詳的故事。

手足間的冰山

常有父母問我,孩子總是吵吵鬧鬧,甚至彼此互相爭吵,該怎麼處理?

爸媽面對孩子打鬧,應有一個基礎概念:除非必要時刻,最好別當判官。左右都是自己的孩子,父母當判官的原意,是想主持公道,讓孩子明辨是非,這兩個方向都是善意,但兩者都很困難達成。手足吵架的時刻,父母常看見的是:冰山上層的「事件」,甚少了解孩子內在怎麼了?

父母該怎麼處理呢?最重要的是接納這個狀況,再以對話探索孩子,幫助孩子覺察與負責任。但父母的成長也有侷限,面對人們衝突的處理,往往比一般應對更困難,更需要慢慢學習。

二○一六年九月號的TIME雜誌,刊登一篇童年手足爭吵的資訊。受訪的不乏企業CEO,童年幾乎都與手足打鬧,有趣的是父母並不責罵,也很少介入手足衝突,因為孩子打打鬧鬧,有時候雖然激烈,若是家庭和諧,孩子爭執打鬧不會有危險。隨著年紀漸漸長大,手足之間感情和睦,而童年的爭執,也成了他們懂得競爭的一部分。

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注