為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?mobi,azw3

為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?: 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係
為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?: 日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係

為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨mobi,azw3电子书?日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係。你覺得自己已經百般忍耐,卻仍被冷漠以對,總是感覺憤怒又寂寞;就算和朋友一起歡笑聊天,「孤獨」依然伴隨著空虛感而來;日本超人氣心理諮商師大嶋信賴,與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法。

你因為「別人看起來很幸福」而心情低落?那可能是腦內電波在影響你!跟著心理諮商師一起探究孤獨的真實面貌,就不再感到寂寞!

孤獨到底是什麼?

小時候,我曾經因為眼睛睜開看不到父母,於是一個人大聲哭喊:「爸爸媽媽都不在~!」

如今回頭再想那個時候「為什麼會大哭」?印象中,我好像是對著隔壁鄰居哭著求救的樣子。

為了讓當時年幼的自己,從名為「孤獨」的恐懼當中獲得解放。

那個時候的自己,到底有沒有獲得隔壁鄰居的幫助呢?我記不起來。

他們好像擔心我一直哭個不停所以過來查看,試圖隔著窗戶幫忙不斷哭泣的我,而我當時還小,沒辦法打開窗戶。

鄰居拚命試著教我打開窗戶鎖的方法,但我早已因為孤獨感而陷入恐慌,只會大聲哭叫著「哇啊啊啊!」。因為無法理解他努力說明的事,所以最後窗戶也沒能打開──大概是這樣的故事吧?我想。

但我還隱約記得,後來父母回來的時候,鄰居向他們訴說我哭個不停的狀況。聽完整個過程,父母露出「有夠受不了」的表情把我狠狠罵了一頓。

儘管年紀還小,我就已經因為「除了自己以外沒有別人在」的孤獨感陷入了恐慌。

……

讓你煩惱不已的那個人也包含在「孤獨色彩」之中

某位女性的身邊有很多同樣當媽媽的朋友。其中一位總是喜歡追根究底地追問:「你老公的工作是什麼?」、「年收大概多少?」等等「正常人應該不會問」的問題。

當那位女性隨口回答之後,其他媽媽友告訴她:「那人說你是個悠閒自在的有錢人,所以都不用工作。」讓那位女性氣得半死。

雖然不想再和對方扯上關係,但自己的孩子跟那個媽媽的小孩感情很好,感覺像是「有人質握在對方手上,沒辦法斬斷關係」。後來對方依然會追問討厭的事情,也依然會跑去找別人亂嚼舌根,讓人火大的事情一而再、再而三地重演,那位女性開始心想:「我到底該如何處理和那個人之間的關係?」

這時,她聽說了「孤獨色彩的太陽眼鏡」的方法。「咦?世界看起來真的會變得不一樣嗎?」她對此產生了興趣。於是,在感覺到「那個媽媽超級惹人厭!」的時候,她默默唸出了:「辨識孤獨的顏色吧。」

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