山知道(32条户外、登山、旅行爱好者必知的「野外生存之道」!另附台湾四大徒步路线)mobi,azw3

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知道(这些知识关键时刻能救命!32条户外、登山、旅行爱好者必知的「野外生存之道」!另附台湾四大徒步路线) (未读·生活家)

山知道(这些知识关键时刻能救命!32条户外、登山、旅行爱好者必知的「野外生存之道」!另附台湾四大徒步路线) (未读·生活家)mobi,azw3简单、实用、易操作的野外生存指南:17项登山必备装备 | 9大登山专业技巧 | 6种行前重要观念。户外、登山、旅行爱好者的洗脑保命手册:对自己负责,不再说走就走,才能想回就回。诚挚可靠,附赠台湾四大徒步路线:如果你喜欢山,或者你的“他”也喜欢。

《山知道》作者阿泰,出生登山世家,却是一个长大后才爱上登山、还严重高反的普通人。阿泰没登顶过N座8000米雪山,但他在每一个前进的步伐中,学会了如何获得真正的自在,并且收获了最重要的伙伴,是山友,也是妻子。如果你喜欢山,或者你的朋友喜欢,又或者你的另一半喜欢山,请把这本“爱山的普通人写的户外保命书”,推荐给他。

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现代的制鞋技术已经不可同日而语,早期登山前辈无法想象的各种科技材质都被运用在登山鞋上,它们不仅能保护足部与脚踝免于受伤,特殊设计的鞋底作为与崎岖地面的缓冲,还能减轻上下坡时膝盖承受的压力及负担,此外,还兼具保暖、防水和防滑的功能。挑选登山鞋有几个重点要注意:

  • 用途

目前台湾常用的登山鞋有以下几种款式:一种是登山鞋(Backpacking Boots),特点是高筒皮制鞋身和坚硬的鞋底,适合用来从事多天数的重装攀登;另一种重量较轻、鞋底较软的叫健行鞋(Hiking Boots),因为支撑性不如登山鞋,所以较适合单日来回或一个周末的行程;最后一种是雪地重装靴(Mountaineering Boots),在台湾使用的机会较少,特色是更高的鞋身、更硬的鞋底,鞋身一般会加入冰爪快扣的设计。

  • 重量

背负的重量越大,就要选择越重的鞋子,反之,如果只是郊山步道的轻松健行,穿上轻量的健行鞋即可,犯不着穿上厚重的登山鞋来“折磨”自己的双脚。选对鞋子,就像赛车选对轮胎,足以左右这项运动的成败。登山鞋每轻200克,就相当于登山包少了1公斤的重量。虽然现今许多使用轻量化材质的登山鞋已经可以用来应付重装需求,但这个传统原则不会改变太多。

  • 尺寸

第一次买鞋,经验不足的我挑了双过于合脚的登山鞋,直到穿上厚厚的毛袜才晓得把脚套进鞋子有多吃力,而且忽略了自己的脚形又大又宽,居然傻乎乎地选了窄楦版,没走几趟,就因为磨脚太痛把它打入了冷宫。一般店家都会建议你购买大一号的登山鞋,但建议大家要把自己惯用的登山袜和鞋垫带过去一起试穿,如此才能精确地测出自己适合的鞋型和尺寸。试鞋的时间,建议选择下午或晚上,因为经过一天的走动双脚会略微胀大,可以避免买到过于合脚的鞋子。

  • 鞋底

鞋底分为中底和大底。中底的主要用途是吸震,一双登山鞋的舒适性和耐用性取决于中底的材质。由重至轻可分为橡胶、PU和EVA三种最常见的材质。橡胶最重,吸震效果最差,但支撑性最好,也最耐用;而又软又轻的材质避震效果较好,但使用年限短,像被称为环保鞋底的PU,如果不常使用会有水解的风险;EVA发泡鞋底因为质轻又软,比较常被运用在跑鞋或球鞋上,但会因长时间的重量挤压而扁化。大底的材质以天然橡胶和合成橡胶为主流,鞋底刻痕深、颗粒大,主要用途是止滑和耐磨。俗称“黄金大底”的Vibram鞋底品牌几乎有90%以上的市场占有率,要找到不是Vibram鞋底的登山鞋反而是种困难。

登山鞋底一直都是让人很头痛的选择,但事情总是难以两全其美,不妨从使用频率这个条件来选择适合自己的鞋底。如果经常重装登山,一双重量跟支撑力都介于中间值的PU鞋底的鞋似乎是最佳选择,当它已届使用年限,磨损的鞋身和大底其实也差不多到了退休阶段,就像汽车轮胎的胎纹如果过浅就得更换一样。

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