焦虑症与恐惧症手册(原书第6版)mobi。azw3

焦虑症与恐惧症手册(原书第6版)(豆瓣8.5分!6次改版,畅销全球30年!帮你战胜焦虑与压力)

焦虑症与恐惧症手册(原书第6版)mobi。azw3作者写这本书的意图包括:1)描述克服惊恐发作、焦虑症和恐惧症的专业技巧;2)讲解掌握这些技巧必须具备的循序渐进的步骤和练习。虽然书中有非常多的描述内容,但这本书的定位是一本工具书,重点讲解了促进恢复健康的对应策略和技巧以及相关的练习。

《焦虑症与恐惧症手册》中提供的众多的自助练习和指导会帮助与焦虑症和恐惧症作斗争的患者建立信心,制订积极的康复策略,战胜焦虑与压力。

DSM-5中提到的其他焦虑症

第4版《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-4)出版时,增加了两种焦虑症,DSM-5将其纳入手册中。

生理状况引起的焦虑症

这是因生理疾病影响而感到明显焦虑的情况(可能是惊恐发作或广泛性焦虑)。很多生理条件可以引发焦虑,包括内分泌状况(甲状腺机能亢进/减退)、副神经节瘤、低血糖症、心血管状况(充血性心力衰竭)、肺栓塞、代谢状况(维生素B12缺乏症、卟啉症)、神经状况(前庭问题、脑炎)。要获得更完整的信息,请查阅第2章“生理的原因”一节。

物质诱发型焦虑症

当广泛性焦虑或惊恐发作是由某种物质引发的生理症状时,则被归为物质诱发型焦虑症。滥用药物、药物治疗或暴露于毒性物质中都可能是物质诱因。焦虑可能是因暴露于这种物质或停止服用药物所致。例如,如果你没有焦虑症的病史,但因突然停药而引发惊恐发作,就属于物质诱发型焦虑症。

自我测查问卷

下面的问卷是帮助你测查自己患有哪种类型的焦虑症的。本问卷是以DSM-5中公布并经专业人士认可的官方诊断分类标准为根据制订的。

1. 你是否有过突然发生自发性惊恐发作的经历?(如果你没有任何恐惧症,就回答“否”)(是/否)

2. 上个月你是否至少经历过一次惊恐发作?(是/否)

3. 如果上个月你经历过惊恐发作,你是否担心它会再次发生?或者担心这表明你的身心机能出了问题?(是/否)

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